Креатин Mp в Петрозаводске

Creatine Micronized Powder Be First произведен с применением технологии микронизации, позволяющей получить измельченный порошок, частицы которого в 20 раз меньше, чем в стандартных продуктах, благодаря чему креатин проще растворяется в воде и лучше усваивается организмо...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

"Креатин моногидрат CREATINE PLUS – комплекс, который помогает получить красивый рельеф мышц и повысить выносливость! Хотите тренироваться более эффективно? Стать обладателям качественной мышечной массы и рельефных мышц? Быстрее восстанавливаться и легче переносить инте...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Креатин Моногидрат 100% aTech Nutrition с транспортной системой, который влияет на значительное увеличение силы и выносливости и, как следствие, на рост мышечной массы. Высокая степень микронизации является залогом максимальной усвояемости продукта. Рекомендации: для до...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Creatine Monohydrate — это 100% креатин моногидрат в порошковой форме. Моногидрат креатина характеризуется максимальным содержанием действующего вещества, является самой распространённой формой креатина. Порошок не имеет вкуса, обладает стабильностью при хранении. Креат...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Решающим фактором в достижении высоких результатов в спорте является высвобождение большого количества энергии за короткий промежуток времени — «Взрыв»! Creatin Monohydrate 100% от aTech Nutrition позволит вам увеличить силу и мышечную массу, выносливость и внешний вид...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Креатин моногидрат – одна из самых популярных форм креатина. Был выделен еще 1832 году французским химиком Шеврелем. Спортсменам употреблять креатин моногидрат рекомендуется с целью увеличения мышечной массы. Креатин моногидрат способствует повышению выносливости органи...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Creatine Monohydrate – 100%-й моногидрат креатина в порошковой форме. Моногидрат креатина характеризуется максимальным содержанием действующего вещества, является самой распространенной формой креатина. Порошок не имеет вкуса, обладает стабильностью при хранении. Креати...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Creatine 2500 Caps Капсулированный креатин моногидрат от компании Optimum Nutrition, который способствует ускоренному восполнению креатинфосфата в мышцах – основного компонента для синтеза АТФ. Благодаря тому, что Креатин 2500 Капс имеет форму капсул, он быстро попадает...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

" креатин моногидрат 100%" / " CREATINE MONOHYDRATE 100%" - уникальный комплекс на основе креатина, содержащий чистый моногидрат креатина высочайшего качества с транспортной системой. . Креатин в этой форме эффективно усваивается и достигает мышц в неизменном виде. Он у...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Creatine Maxler Monohydrate 100% 500г: 5 грамм креатина в порции Синтез энергии АТФ Повышает силовые показатели Улучшает восстановление Для достижения максимальной эффективности и наилучших результатов от приема данной добавки рекомендуется принимать ее в сочетании с Ар...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Креатин - элемент, естественным образом присутствующий в мышечных клетках. Он помогает вашим мышцам вырабатывать энергию во время подъема тяжестей и высокоинтенсивных тренировок. Порошок креатина VS Supps микронизирован, чтобы оставаться в растворе в течение длительного...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Функциональный мультигейнер Titan Creatine создан технологами RLine на основе 3-компонентной углеводной матрицы и 2-компонентной белковой. Рекомендован атлетам силовых видов спорта и единоборств для повышения калорийности их ежедневного рациона. Оказывает длительный эфф...

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Креатин со вкусом малины от компании 1WIN - надежный помощник для быстрого и безопасного набора мышечной массы. Он обеспечивает рост взрывной силы мышц, ускоряет формирование мышечной ткани, увеличивает рельефность мускулатуры, увеличивает секрецию анаболических гормоно...

Повышает уровень предельных нагрузок, увеличивает силу и выносливость. "Креатин Моногидрат" - это зарекомендовавшая себя пищевая добавка для спортсменов. Исследования показали, что при употреблении моногидрата креатина наблюдается повышение уровня предельных нагрузок, у...

Повышает уровень предельных нагрузок, увеличивает силу и выносливость. "Креатин Моногидрат" - это зарекомендовавшая себя пищевая добавка для спортсменов. Исследования показали, что при употреблении моногидрата креатина наблюдается повышение уровня предельных нагрузок, у...

Силовой потенциал и выносливость мышечных тканей - это основные показатели Вашей производительности в период тренировочный сессий! В поддержании работы ваших мышечных тканей верным союзником послужит креатин моногидрат в форме порошка Micronised Creatine Powder от компа...

Creatine Monohydrate — это 100% креатин моногидрат в порошковой форме. Моногидрат креатина характеризуется максимальным содержанием действующего вещества, является самой распространённой формой креатина. Порошок не имеет вкуса, обладает стабильностью при хранении. Креат...

Продукт содержит всего 1 активный компонент – креатин в наиболее биодоступной форме моногидрата. Азотсодержащая карбоновая кислота способствует выработке аденозинтрифосфата – элемента, выступающего основным источником энергии для клеток в период, когда на организм оказы...

Повышает уровень предельных нагрузок, увеличивает силу и выносливость. "Креатин Моногидрат" - это зарекомендовавшая себя пищевая добавка для спортсменов. Исследования показали, что при употреблении моногидрата креатина наблюдается повышение уровня предельных нагрузок, у...

Продукт содержит всего 1 активный компонент – креатин в наиболее биодоступной форме моногидрата. Азотсодержащая карбоновая кислота способствует выработке аденозинтрифосфата – элемента, выступающего основным источником энергии для клеток в период, когда на организм оказы...

Креатин Моногидрат 100% aTech Nutrition с транспортной системой, который влияет на значительное увеличение силы и выносливости и, как следствие, на рост мышечной массы. Высокая степень микронизации является залогом максимальной усвояемости продукта. Рекомендации: для до...

Creatine pH-X от BioTechUSA – это буферизированная форма моногидрата креатина. Добавка не вызывает дискомфорта (вздутия живота, судороги) и усваивается за несколько минут после поступления в организм. Эффект от приема добавки Creatine pH-X: - Креатин моногидрат способен...

Порошковый креатин бренда Maxler. форма креатина: креатин моногидрат диетические особенности: веганский, без лактозы для кого: для мужчин, для женщин

Многокомпонентная креатиновая матрица 5 видов креатинов 9 активных ингредиентов экстра таурин магний И витамин B3 аспарам бесплатно Есть преимущество в разнообразии и командной работе. Не участвуйте в бесполезных спорах о том, какой из видов креатина лучше — принимайте...

Creatine pH-X от BioTechUSA – это буферизированная форма моногидрата креатина. Добавка не вызывает дискомфорта (вздутия живота, судороги) и усваивается за несколько минут после поступления в организм. Эффект от приема добавки Creatine pH-X: • Креатин моногидрат способен...

Creatine от Geneticlab – спортивное питание, которое обеспечивает наращивание мышечной массы, повышает выносливость и дает дополнительную силу для тренировок. Этот продукт позволяет быстрее достичь желаемого результата без вреда для здоровья. С ним тренировки будут прин...

Креатин необходим спортсменам для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. Креатин со вкусом Тропик от 1WIN будет отличным союзником для безопасного и быстрого набора мышечной массы. Он способствует росту взрывной силы мышц, максимально быстро формирует мышечную...

Протеин № 2 ТМ Junior смесь молочных белков, в т. ч. сывороточный. Обогащена необходимыми витаминами и микроэлементами. В состав протеиновой смеси входит моногидрат креатина, который повышает выносливость при силовых нагрузках и способствует ускоренному синтезу мышечног...

Моногидрат креатина является одним из наиболее широко изучаемых и исследуемых ингредиентов для улучшения спортивных результатов. Было показано, что креатин увеличивает выносливость, мышечную массу и силу, если его принимать как часть тренировочного режима. вкус: без вк...

Креатин одна из самых старых и одна из самых изученных добавок на рынке спортивного питания. Креатина моногидрат - наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. Креатин накапливается в мышечны...

Состав на 100 гр продукт: CREATINE – 96 гр. Состав на 1 порцию (1 мерная ложка, 5 гр.): CREATINE – 4,8 гр. Другие ингредиенты: лимоння кислота, ароматизаторы, подсластитель – сукралоза, пищевой краситель

Натуральная азотосодержащая кислота, применяемая для роста мышц. При правильном употреблении в сочетании с силовыми тренировками он незаменим в период массонабора. В первую очередь креатин стимулирует анаболические процессы. Увеличивает поступление питательных веществ в...

"Креатин моногидрат CREATINE PLUS – комплекс, который помогает получить красивый рельеф мышц и повысить выносливость! Хотите тренироваться более эффективно? Стать обладателям качественной мышечной массы и рельефных мышц? Быстрее восстанавливаться и легче переносить инте...

Креатин Моногидрат 100% aTech Nutrition с транспортной системой, который влияет на значительное увеличение силы и выносливости и, как следствие, на рост мышечной массы. Высокая степень микронизации является залогом максимальной усвояемости продукта. Рекомендации: для до...

Описание Идеально для силовых видов спорта Легко растворяется в воде Может помочь увеличить силу и мощность Отнесено к категории A в рейтинге LabDoor Креатина Моногидрат - это одна из самых изученных форм креатина в мире. Он был тщательно исследован, его действие было д...

Продукт Creatine Monohydrate от Prime Kraft, представляет собой абсолютно безопасную смесь, предназначенную для ускоренного роста мышц и набора мышечной массы. Данная спортивная добавка также способствует повышению показателей выносливости, позволяет добиться рельефа мы...

Формула Creatine Monohydrate основана на важнейшем компоненте синтеза энергии – креатине. Он незаменим для каждого, а при повышенных силовых нагрузках его запасы быстро истощаются. Комплекс на основе 100% чистого креатина моногидрата позволит быстро восстановить его зап...

Creatine Monohydrate помогает максимизировать выработку энергии во время интенсивных тренировок и помогает достичь пика физической производительности. Креатин является натуральным соединением, которое находится в мышцах и играет важную роль в энергетическом метаболизме....

Creatine Caps 1000 – источник чистого креатина моногидрата в форме капсул от компании Maxler, созданный для повышения силового потенциала организма спортсменов. Высокоинтенсивные тренировки сопряжены с быстрым исчерпанием запасов энергии, поэтому для нормального функцио...

Креатин одна из самых старых и одна из самых изученных добавок на рынке спортивного питания. Креатина моногидрат - наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. Креатин накапливается в мышечны...

"Креатин моногидрат CREATINE PLUS – комплекс, который помогает получить красивый рельеф мышц и повысить выносливость! Хотите тренироваться более эффективно? Стать обладателям качественной мышечной массы и рельефных мышц? Быстрее восстанавливаться и легче переносить инте...

Продукт Creatine Monohydrate от Prime Kraft, представляет собой абсолютно безопасную смесь, предназначенную для ускоренного роста мышц и набора мышечной массы. Данная спортивная добавка также способствует повышению показателей выносливости, позволяет добиться рельефа мы...

Микронизированный креатин моногидрат; 5 грамм чистейшего креатина на порцию; Продукт легко смешивается; Увеличение силы и размеров мышечных тканей; Ускоряет восстановление и снижает к минимуму мышечные боли; Увеличивает выработку АТФ и высвобождение энергии в период инт...

Продукт содержит всего 1 активный компонент – креатин в наиболее биодоступной форме моногидрата. Азотсодержащая карбоновая кислота способствует выработке аденозинтрифосфата – элемента, выступающего основным источником энергии для клеток в период, когда на организм оказы...

VPLAB Creatine Capsules - 100% чистый ультра-микронизированный моногидрат креатина в удобной форме капсул. Креатин значительно повышает производительность тренировок в силовых видах спорта. Он необходим для выработки энергии при интенсивных нагрузках, повышает силу и вы...

Креатин со вкусом малины от компании 1WIN - надежный помощник для быстрого и безопасного набора мышечной массы. Он обеспечивает рост взрывной силы мышц, ускоряет формирование мышечной ткани, увеличивает рельефность мускулатуры, увеличивает секрецию анаболических гормоно...

Popeye Supplements Creatine Monohydrate – порошковая форма креатина моногидрат. Это вещество необходимо для выработки энергии в организме. Креатин усиленно расходуется при физических нагрузках, поэтому без него не обойтись спортсменам. Креатин – это азотосодержащая карб...

Креатин необходим спортсменам для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. Креатин со вкусом Тропик от 1WIN будет отличным союзником для безопасного и быстрого набора мышечной массы. Он способствует росту взрывной силы мышц, максимально быстро формирует мышечную...

Креатин моногидрат в доступной форме Creatine 90капс для повышения силы и выносливости мышц. Оригинальная разработка бренда Cybermass, увеличивающая продуктивность и производительность тренировки. Применяется в качестве дополнительного источника энергии. Продукт востреб...

Креатин Quick Start от RPS Nutrition - это креатин с мощной транспортной системой для повышения силы и выносливости в любых видах спорта и ускорения восстановления после тренировки. Помимо креатин-моногидрата, в состав входит комплекс аминокислот - L-глютамин, аминокисл...

Креатин со вкусом ягодного микса от компании 1WIN – лучший помощник для того, чтобы быстро и безопасно набрать мышечную массу. Он идеально подходит для занятий спортом и выполнения физических упражнений, которые требуют резких движений. Пауэрлифтинг бодибилдинг, спринти...

Креатин моногидрат от компании 1WIN – это аминокислота, положительно влияющая на показатели спортсмена. Основным свойством креатина является насыщение клеток молекулами воды. Он повышает качество тренировок, а также силовые результаты занимающегося. Это вещество природн...

Является простейшей формой креатина. Это вещество природного происхождения, синтезируется из трёх аминокислот: L-Аргинина, Глицина и L-Метионина, в том числе в организме человека. Содержится в мясе и рыбе. Креатин является одной из самых рабочих добавок в спортивном пит...

Be First Creatine Monohydrate Capsules играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках. В организме креатин преобразуется в креатинфосфат, который ускоряет регенерацию АТФ (аденозинтрифосфата), служащего основным источник...

Креатин моногидрат в доступной форме Creatine 90капс для повышения силы и выносливости мышц. Оригинальная разработка бренда Cybermass, увеличивающая продуктивность и производительность тренировки. Применяется в качестве дополнительного источника энергии. Продукт востреб...

Креатин является главным источником энергии при выполнении интенсивной нагрузки. Силовые или скоростные упражнения требуют большого количества АТФ, которое может обеспечить только креатин. Синтез креатина в организме происходит в небольшом количестве, поэтому дополнител...

Креатин моногидрат - Увеличивает силу, выносливость, работоспособность - Ускоряет и улучшает мышечное восстановление и регенерацию Количество порций: 40 без вкуса банка 200 г форма креатина: креатин моногидрат

"Креатин моногидрат CREATINE PLUS – комплекс, который помогает получить красивый рельеф мышц и повысить выносливость! Хотите тренироваться более эффективно? Стать обладателям качественной мышечной массы и рельефных мышц? Быстрее восстанавливаться и легче переносить инте...

Супер Креатин – это порошок чистого моногидрата креатина, без примеси креатинина. Как показали многочисленные исследования, при употреблении этой добавки наблюдается повышение уровня предельных нагрузок, увеличение силы и выносливости. Эффект связан со способностью моно...

Креатин RPS Nutrition - это чистый креатин моногидрат - самая популярная, доказано эффективная и самая выгодная форма креатина с точки зрения соотношения Цена/Качество. Креатин моногидрат имеет массу положительных биологических свойств: - Реально повышает силу и выносли...

Силовой потенциал и выносливость мышечных тканей - это основные показатели Вашей производительности в период тренировочный сессий! В поддержании работы ваших мышечных тканей верным союзником послужит креатин моногидрат в форме порошка Micronised Creatine Powder от компа...

Креатин - натуральный элемент, который содержится в человеческом организме. Получение дополнительных порций улучшает силовые показатели и выносливость. Креатин способствует накоплению воды внутри мышечных волокон, повышению синтеза белка в организме и увеличению мускула...

Является простейшей формой креатина. Это вещество природного происхождения, синтезируется из трёх аминокислот: L-Аргинина, Глицина и L-Метионина, в том числе в организме человека. Содержится в мясе и рыбе. Креатин является одной из самых рабочих добавок в спортивном пит...

Это сбалансированный комплекс цинка, магния, аспарагиновой кислоты и витамина В6. Он эффективно стимулирует выработку тестостерона, который необходим в организме для развития мышечной массы, а также сохранения водно-солевого баланса и быстрого восстановления после физич...

Креатин представляет собой азотсодержащую карбоновую кислоту, которая играет важную роль в энергетическом обмене. Попадая в организм с некоторыми продуктами питания, она соединяется с фосфором, образуя особое энергоемкое соединение. Повышенный уровень креатина в клетках...

Bio-Prime Creatine Monohydrate Благодаря микронизированной фракции кристаллов креатина мы добились высокой степени усвоения и экономии продукта. Креатин Био-Прайм 100% креатин моногидрат - без добавок и усилителей вкуса, с которым не нужна стадия загрузки. Увеличивает р...

Креатин Sport Technology Nutrition Creatine Monohydrate 500 г. нейтральный по выгодной цене

Creatine Micronized Powder Be First произведен с применением технологии микронизации, позволяющей получить измельченный порошок, частицы которого в 20 раз меньше, чем в стандартных продуктах, благодаря чему креатин проще растворяется в воде и лучше усваивается организмо...

Creatine pH-X от BioTechUSA – это буферизированная форма моногидрата креатина. Добавка не вызывает дискомфорта (вздутия живота, судороги) и усваивается за несколько минут после поступления в организм. Эффект от приема добавки Creatine pH-X: • Креатин моногидрат способен...

Продукт Creatine Monohydrate от Prime Kraft, представляет собой абсолютно безопасную смесь, предназначенную для ускоренного роста мышц и набора мышечной массы. Данная спортивная добавка также способствует повышению показателей выносливости, позволяет добиться рельефа мы...

Креатин моногидрат вырабатывается нашей печенью и является естественным компонентом для организма. При интенсивных и регулярных тренировках, его запасы быстро исчерпываются, поэтому важно своевременно и в полной мере их пополнять. Креатин. Это тот субстрат, который обес...

Creatine от RPS Nutrition Creatine от Russian Performance Standard: увеличение основных показателей спортсмена без вреда для здоровья Креатин – едва ли не первое слово, которое слышит начинающий атлет, начиная изучать мир спортивного питания. И это вполне логично, ведь...

Тип: креатин, форма креатина: креатин моногидрат, форма выпуска: порошок, количество порций в упаковке: 200 шт., чистота: комплексный, диетические особенности: без аспартама, без мальтодекстрина, вес: 1000 г

Scitec Nutrition Creatine Caps – капсулированный источник креатина моногидрата. Поступление в организм дополнительных порций креатина будет способствовать повышению уровня креатин фосфата, необходимого для восстановления уровня АТФ, которая активно расходуется во время...

Аминокислотный комплекс ВСАА 4:1:1"" - это специализированный пищевой продукт для питания спортсменов. Входящий в его состав ВСАА в пропорции 4:1:1 эффективно устраняет мышечный катаболизм, активизирует набор мышечной массы, восстанавливает энерго-обмен, ускоряет синтез...

Моногидрат креатина является одним из наиболее широко изучаемых и исследуемых ингредиентов для улучшения спортивных результатов. Было показано, что креатин увеличивает выносливость, мышечную массу и силу, если его принимать как часть тренировочного режима. без вкуса ви...

Форма выпуска: капсулы/таблетки, форма креатина: креатин моногидрат, тип: креатин, чистота: комплексный, диетические особенности: без лактозы, для кого: для женщин, для мужчин

Форма креатина: креатин моногидрат для кого: для мужчин, для женщин

ОписаниеMaxler Creatine – комплекс чистого креатина моногидрата в форме порошка, предназначенный для улучшения силовых характеристик. Он будет способствовать повышению содержания АТФ в организме для увеличения количества энергии и достижения высоких спортивных результат...

Creatine Caps 1000 – источник чистого креатина моногидрата в форме капсул от компании Maxler, созданный для повышения силового потенциала организма спортсменов. Высокоинтенсивные тренировки сопряжены с быстрым исчерпанием запасов энергии, поэтому для нормального функцио...

Креатин моногидрат в доступной форме Creatine 90капс для повышения силы и выносливости мышц. Оригинальная разработка бренда Cybermass, увеличивающая продуктивность и производительность тренировки. Применяется в качестве дополнительного источника энергии. Продукт востреб...

Creatine Monohydrate Capsules от Be First - эффективная спортивная добавка, которая дает возможность атлетам достигать более высоких результатов, повыщать интенсивность и объем тренинга посредством увеличения в мышцах запаса креатина, являющегося энергетическим субстрат...

Креатин - Увеличивает силу, выносливость, работоспособность - Ускоряет и улучшает мышечное восстановление и регенирацию Количество порций: 25

Тип: креатин, форма креатина: креатин моногидрат, форма выпуска: порошок, чистота: чистый, вес: 500 г

VPLAB Creatine Capsules - 100% чистый ультра-микронизированный моногидрат креатина в удобной форме капсул. Креатин значительно повышает производительность тренировок в силовых видах спорта. Он необходим для выработки энергии при интенсивных нагрузках, повышает силу и вы...

В Creatine Capsules применена усовершенствованная формула: добавлены фосфат и бикарбонат, чтобы усилить положительные результаты от приема креатиновой добавки. Дополнительный фосфат в продукте гарантирует, что система АВТОМАТИЧЕСКОЙ-ОБРАБОТКИ-ATP действует надежно и эфф...

Хотите добиться лучших результатов при меньших дозах добавок? Нуждаетесь в повышении силы и восстановлении энергетических резервов? Революционная разработка Kre-Alkalyn — вот то, что вам нужно! Продукт предназначен для тех, кто стремится к росту качественной чистой мыше...

Creatine Power Rush 3000 от ACADEMY-T Creatine Power Rush 3000 — уникальный комплекс на основе креатина, содержащий чистый моногидрат креатина высочайшего качества с транспортной системой на основе суперкомплекса L-аргинина + Vinitrox, L-глютамина и липоевой кислоты, ко...

Является простейшей формой креатина. Это вещество природного происхождения, синтезируется из трёх аминокислот: L-Аргинина, Глицина и L-Метионина, в том числе в организме человека. Содержится в мясе и рыбе. Креатин является одной из самых рабочих добавок в спортивном пит...

Креатин моногидрат является самой распространенной формой креатина. Такая форма имеет максимальное содержание креатина, обладает стабильностью при хранении термоустойчивостью, не имеет вкуса. Креатин необходим для увеличения силы и объема мышц за счет увеличения уровня...

Креатин от производителя 1WIN с тропическим вкусом манго поможет увеличить мышечную массу и выносливость на тренировках. Креатин участвует в энергетическом обмене клеток, прежде всего в мышцах и тканях мозга. Также он снабжает мозг энергией, проявляя защитный эффект про...

Капсулы Creatine от RPS Nutrition – натуральный продукт, поставляющий креатин, необходимый для поддержания энергетического баланса, повышения анаэробной выносливости и уверенного роста мышц. При повышенных физических нагрузках расход креатина возрастает. Чтобы восстанов...

Креатин необходим спортсменам для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. Креатин со свежим вкусом лимона-лайма от компании 1WIN будет верным помощником для безопасного и быстрого набора мышечной массы. Он способствует росту взрывной силы мышц, максимально быстр...

Креатин необходим для нормального энергообмена и увеличения мышечной массы. В естественной форме он содержится в рыбе и мясе, а также вырабатывается организмом в небольших количествах. Однако при неправильном питании и индивидуальных особенностях может возникнуть дефици...

Особенности действия креатина Прием спортивной добавки обеспечит набор мышечной массы – это распространенное заблуждение. Дело в том, что протеины применяют только в комплексе с правильным и сбалансированным питанием, а также физическими нагрузками. Принимать креатин мо...